自意識過剰を治したいです。 色々と調べてみたものの、どれがよいのかわかりませんでした。
質問
くるぶしさんこんばんは。
自意識過剰を治したいです。 色々と調べてみたものの、どれがよいのかわかりませんでした。 おすすめを教えていただけないでしょうか。 解答
自意識過剰は、解決の努力が問題の一部になるサーキュラーな問題の典型で、自意識過剰を何とかしなきゃと努めることでますます自意識が過剰になってしまう悪循環を形成してます。 従って解決法はパラドキシカルなものになります。強力なのは「変な格好をして外出する」という行動実験です。
実際に何をやるのか、やるとどうなるのかは、次の記事がよくわかります。